Ферментированные напитки вместо алкоголя

Алкоголь – не лучший друг человека в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями. Ежедневное его употребление существенно подрывает защитные силы организма. Другое дело полезные ферментированные напитки, вроде комбучи (напиток на основе чайного гриба) или веганский домашний йогурт и кефир (рецепт приготовления можно посмотреть здесь). Такие напитки содержат большое количество полезных пробиотиков и антиоксидантов, укрепляющих иммунную систему.